w terenie

Jak tak patrzę na te buty to zastanawiam się jak w tym można biegać, ja bym się zabiła ;-) %-) no ale asfaltu unikam jak ognia a w terenie to jednak lubię czuć co mam pod stopą. Zdecydowanie wolę inov-8 niż hoka :-)

EjTejKej tu akurat coś po 5 było, lubię biegać rano bo powietrze jest świeże, ładne widoczki-dla tego na prawdę warto zerwać się wcześniej. Masz też względne pustki na ulicy. Nie długo wybieram się potruchtać do lasu, zobaczymy jak mi pójdzie w terenie

Ciocia, na zawodach adrenalina tak niesie że i tak czas pobijesz :-D Jako biegający "świeżak" różnicę zrobisz sporą :-D tylko zejdź z bieżni. W terenie biegnie się inaczej.

tzn jak objedziesz? w terenie? bo na szosie to tylko jawe i wske chyba motor ma znakomity stosunek masy do mocy i do tego jest bardziej oplywowy od samochodu wiec nie ma porownywac co....

[...] MCT 20g w litrze wody). Sprawdziło się idealnie. (napój był dawkowany w ilosci ok. 1L/godzinę). Roztwór ten sprawdził sie także doskonale u niego na zawodach we Włoszech w terenie górzystym. Również postanowiliśmy pozostać z takimi proporcjami na najbliższe niedzielne mistrzostwa Polski na dystansie 240km. Zobaczymy jak zostanie ten długi etap [...]

Wczoraj poszly interwaly (sprinty) w terenie. HIIT 10x 15/45 sek Bede staral sie 2x w tygodniu wykonywac interwaly, zeby miesko budowane bylo troche lepszej jakosci. https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1795564_634317776624063_1529988991_n.jpg Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-02-03 10:02:52

[...] przez czarną wilgę i agentów KGB),podciągając się na desce stropowej, przerzucając kamienie i rąbiąc drewno. Trening całego ciała robiony bez specjalistycznego sprzętu, w terenie, na wolnym powietrzu, powrót do korzeni,na łono natury. Tak jak Rocky w końcu tryumfuje nad panującym na siłowni rosyjskim bokserem, tak idea crossfitu zdaje się [...]

[...] podciąganie nóg do klatki 10 10 10 10 10 10 10 10 10 orbitrek 30 min stałe obciążenie 01-05-2014 dzień 51 DNT Miska niepisana czysta Dzisiejszy trening - rower 35km w terenie w dobrym tempie 02-05-2014 dzień 52 DT Miska niepisana - imprezowa niezbyt czysta , wpadło też czerwone wino z 3-4 lampki ale były tańce :) Dzisiejszy trening - dziś [...]

[...] za obiad ale przyjechał mąz i wyciągnął mnie na rower zjadłam wiec tylko owoce potreningowo i koktajl i pognalismy na rower wiec do tego jeszcze 15 km na rowerze głownie w terenie i miałam wrażenie, ze same podjazdy były, uda myślałam, ze mi wypali no i obiad mi sie troche przesunał :) [...]

[...] 8x6 8x6 9x6 połaczylam to cwiczenie jako serie z uginaniem ramion 8x6 8x6 10x6 8x6 8x6 8x6 8. wznosy nóg w zwisie 12x 12x 10x 12x 10x 10x aero 35km na rowerze w terenie, jazda w szybkim tempie,nogi mi juz wysiadały, uda piekły miska - wyszlo co wyszlo poniewaz pomiedzy silownia i rowerem nie mialam czasu za bardzo z jesc apotem [...]

21-07-2014 dzień 131 DT po wczorajszym bieganiu w terenie,znow najbardziej odczuly to kolana, ale jest zdecydowanie lepiej niz ostatnio, moze dlatego ze trasa byla krotsza tydzień 11 dzień 1 3x8 powtórzeń rozgrzewka: 10minut orbitreka 1.wyciskanie sztangielek na ławce siedząc -zrobilam na ławce w skosie 45 8x12 8x12 10x12 -zrobilam na ławce w [...]

[...] i po zrobieniu :D 1078kcal 84g białka 99g węgla 35g tłuszczu Wczoraj miałem totalny OFF od wszystkiego, dziś już nauka, wieczorem interwały na siłowni (bo na aeroby w terenie za zimno i pada) + konsultacje - bo hajs się musi zgadzać :D a jutro jakieś foty poglądowe formy powinienem zrobić to wrzucę :) [...]

[...] u mnie szampan i to nie w nocy tylko następnego dnia ;-) + wpadła 1. czekoladka i kawałek na spróbę babki Penettone (zawsze chcialam spróbować @@-) ) :-D Trening :-D Chód w terenie z rana zdrowa jak ryba zabrałam towarzystwo na długi spacer, z endomondo w kieszeni :-D które podało, że dystans: 2,7 km czas: ~41 min tempo śr: ~3,95 km/h * [...]

[...] na celu. "10 x 10" - z jednym ćwiczeniem na jedną sesję. Np. dzień MP z 2KB24, potem SquatDay 2KB32. Do tego swing i TGU. I nic więcej. Jakieś rwania może od czasu do czasu. Długi spacer w terenie. Sielanka jednym słowem :-) Oczywiście powyższe założenia są dla samotnego wilka bez dostępu do grupy wsparcia i kołcza-terapeuty ogarniętego. :-)

[...] realizuję program AGAT do wstępnej selekcji do tej jednostki. Cel Forsowny marsz na dystansie 25 km, plecak – 30 kg. Droga: Cel - po drodze: 5 godzin Teren: Cel - w terenie: 6 godzin, 15 minut Zaliczyłem marsz z 15 kg plecakiem na tym dystansie było ciężko ale jakoś poszło. Oczywiście kandydat do AGAT musi spełnić jeszcze inne bardzo [...]

28/10/2018 Czwartkowy trening opuściłam ze względu na średnie samopoczucie (chłód, ból głowy), ponieważ pół dnia byłam w terenie, a pogoda nie rozpieszczała (deszcz, wiatr) i mimo ubranej kurtki na taką właśnie pogodę to i tak to odczułam. Za to dzisiaj mąż mnie zmobilizował i poszłam zrobić zaległy trening. Powiem, że całkiem nieźle mi się [...]

28/10/2018 Czwartkowy trening opuściłam ze względu na średnie samopoczucie (chłód, ból głowy), ponieważ pół dnia byłam w terenie, a pogoda nie rozpieszczała (deszcz, wiatr) i mimo ubranej kurtki na taką właśnie pogodę to i tak to odczułam. Za to dzisiaj mąż mnie zmobilizował i poszłam zrobić zaległy trening. Powiem, że całkiem nieźle mi się [...]

20/11/2018 Miałam obawy co do dzisiejszego treningu, ponieważ ponad 4h byłam w terenie i trochę mnie przewiało, lekko bolała mnie głowa po powrocie, ale na szczęście w trakcie ćwiczeń głowa przeszła i trening poszedł gładko :-) Żeby nie było zbyt smutno u nas i monotonnie to wrzucam filmiki z ostatniego treningu B, które wychodzą już całkiem [...]

20/11/2018 Miałam obawy co do dzisiejszego treningu, ponieważ ponad 4h byłam w terenie i trochę mnie przewiało, lekko bolała mnie głowa po powrocie, ale na szczęście w trakcie ćwiczeń głowa przeszła i trening poszedł gładko :-) Żeby nie było zbyt smutno u nas i monotonnie to wrzucam filmiki z ostatniego treningu B, które wychodzą już całkiem [...]

[...] wszystko zrzucić na żonę ;-) Mąż chyba czasem zapomina, że mamy różne charaktery pracy i właśnie wtedy (we wtorek) kiedy nie mogłam odebrać syna ze szkoły byłam w pracy w terenie :-> Dobra, a teraz mój dzisiejszy trening ;-) Trening B 1. Hip thrust 12/3-4/12/3-4/12+ 70kg x 10 / 105kg x 4 / 70kg x 10 / 105kg x 4 / 70kg x 12 65kg x 10 / 105kg x [...]